Международный научный вестник2782-384910.24412/2782-3849-2026-3-308-313OtherНастольный теннис в формировании здорового образа жизни студентовTable tennis in the development of a healthy lifestyle among studentsСмернягинЛеонид ИгоревичSmernyaginLeonid Igorevichsmerniagin_li@urgaul.ruДжолиевИслам Мамед ОглыDzholievIslam Mamed Oglydjolievislam@mail.ruБарыкинаЕкатерина СергеевнаBarykinaEkaterina Sergeevnabarykina_10@mail.ruКаневПрокопий НиколаевичKanevProkopy Nikolaevichkanev_pn@urgaul.ruСапаровБайрамгельды МуджевуровичSaparovBayayramgeldi Mudzhevurovichsaparov_bm@urgau.ruОбносовВладимир АнатольевичObnosovVladimir Anatolyevichobnosov_va@urgaul.ruLecturer, Department of Physical Education and Sports, Ural State Agrarian Universityпреподаватель кафедры физического воспитания и спорта, Уральский государственный аграрный университет, 0009-0008-2145-4374Senior Lecturer, Department of Physical Education and Sports, Ural State Agrarian Universityстарший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта, Уральский государственный аграрный университет, 0009-0004-1045-9664Lecturer, Department of Biotechnology and Food Products, Ural State Agrarian Universityпреподаватель кафедры биотехнологии и пищевых продуктов Уральский государственный аграрный университет, 0009-0006-0355-4502Lecturer, Department of Physical Education and Sports, Ural State Agrarian Universityпреподаватель кафедры физического воспитания и спорта, Уральский государственный аграрный университет, 0000-0003-0196-4592Senior Lecturer, Department of Physical Education and Sports, Ural State Agrarian Universityзаведующий кафедрой физического воспитания и спорта, Уральский государственный аграрный университет, 0009-0008-4190-802XSenior Lecturer, Department of Physical Education and Sports, Ural State Agrarian Universityстарший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта, Уральский государственный аграрный университет, 0000-0001-5839-19461504202633083131103202607042026

В статье рассматривается роль регулярных занятий настольным теннисом в формировании здорового образа жизни студентов высших учебных заведений. В работе анализируются механизмы положительного влияния этого вида спорта на физическое состояние человека (укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие координации, быстроты реакции, ловкости, гибкости суставов), зрительный аппарат, а также на психоэмоциональную сферу (повышение стрессоустойчивости, самоконтроля, концентрации внимания, оперативного мышления и эмоциональной разрядки). Определены ключевые преимущества настольного тенниса как доступного, малотравматичного и высокоэффективного средства физической активности: усиление мотивации к систематическим занятиям спортом, профилактика гиподинамии, улучшение общей работоспособности и успешности в учебном процессе. Определены типичные организационные барьеры внедрения секций настольного тенниса в вузах (ограниченность материально-технической базы, неравномерная вовлеченность студентов) и предложены практические пути их преодоления. Предлагается решения по внедрению настольного тенниса в программы физического воспитания, включая проведение соревнований, организацию секционной работы и мониторинг индивидуальных показателей здоровья.

This article examines the role of regular table tennis training in promoting a healthy lifestyle among university students. It analyzes the mechanisms by which this sport positively impacts physical fitness (strengthening the cardiovascular and respiratory systems, developing coordination, reaction time, agility, and joint flexibility), visual function, and psychoemotional well-being (increasing stress resistance, self-control, concentration, operational thinking, and emotional release). The key advantages of table tennis as an accessible, low-impact, and highly effective means of physical activity are identified: increased motivation for regular exercise, prevention of physical inactivity, and improvement in overall performance and academic success. Typical organizational barriers to the introduction of table tennis programs at universities are identified (limited facilities and uneven student participation) and practical ways to overcome them are proposed. Solutions are proposed for integrating table tennis into physical education programs, including holding competitions, organizing sectional work, and monitoring individual health indicators.

настольный теннисздоровый образ жизни студентовфизическое воспитание в вузестуденческий спортадаптивная физическая культурамотивация к физической активностиtable tennishealthy lifestyle of studentsphysical education at the universitystudent sportsadaptive physical educationmotivation for physical activityАбушинов С.Б., Акмамедов М.Н., Гочмырадов Р.А. Влияние регулярных занятий настольным теннисом на физические показатели студентов // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. – 2022. – № 6 1(69). – С. 194– 198.Волокитина О.А., Череп З.П., Андреенко Т.А. Настольный теннис как помощник в развитии физической и эмоционально-волевой сфере студента // Наука 2020. – 2019. – № 10(35). – С. 92–95.Смернягин Л. И., Гареев Д. Р., Мишин А. С., Шинкарюк Л. А., Каримов Н. М. Влияние занятий физической культурой на здоровье обучающихся аграрного вуза // Молодежь и наука. 2021. № 9.Звягинцев М.В., Пичугин М.Б. Использование настольного тенниса как средства восстановления психофизических функций будущих сотрудников исправительных центров // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2025. – № 6. – С. 58–64.Гришина Г.В., Коровенкова С.В., Котуранова И.Д. Настольный теннис в физическом воспитании у студентов, относящихся к специальной медицинской группе // Международный электронный журнал «Устойчивое развитие: наука и практика». – 2019. – Спец. вып. (22). – С. 69–72.Марандыкина О.В., Белоглазов М.В., Щербакова Е.Е., Гвоздева К.И. Вопросы внедрения настольного тенниса в элективный курс по физической культуре в вузе // Обзор педагогических исследований. – 2023. – Т. 5. – № 4. – С. 111– 114.Муравьёва Е.С. Влияние занятий настольным теннисом на физическую подготовленность студентов // Студенческий вестник. – 2023. – № 38 1(277). – С. 64–66.Abushinov S.B., Akmamedov M.N., Gochmyradov R.A. Influence of regular table tennis classes on physical indicators of students//International Journal of Humanities and Natural Sciences. – 2022. – № 6 1(69). - S. 194-198.Volokitina O.A., Skull Z.P., Andreenko T.A. Table tennis as an assistant in the development of the physical and emotional-volitional sphere of the student//Science 2020. – 2019. – № 10(35). - S. 92-95.Smernyagin L. I., Gareev D. R., Mishin A. S., Shinkaryuk L. A., Karimov N. M. Impact of physical education on the health of students of an agrarian university//Youth and science. 2021. № 9.Zvyagintsev M.V., Pichugin M.B. The use of table tennis as a means of restoring the psychophysical functions of future employees of correctional centers//Scientific notes of the University named after P.F. Lesgaft. – 2025. – № 6. - S. 58-64.Grishina G.V., Korovenkova S.V., Koturanova I.D. Table tennis in physical education among students belonging to a special medical group//International electronic journal “Sustainable Development: Science and Practice.” – 2019. - Special. issue (22). - S. 69-72.Marandykina O.V., Beloglazov M.V., Shcherbakova E.E., Gvozdeva K.I. Issues of introducing table tennis into the elective course on physical education at the university//Review of pedagogical research. – 2023. - VOL. 5. – № 4. - S. 111-114.Muravyova E.S. The influence of table tennis on the physical fitness of students//Student Bulletin. – 2023. – № 38 1(277). - S. 64-66.