Комплексное развитие физических качеств курсантов вузов МЧС России в условиях образовательного процесса

• КОКШАРОВ Евгений Владимировичдоцент, доцент кафедры физической культуры и спорта, Уральский институт ГПС МЧС России, г. Екатеринбург, Россияmail@law-books.ru

В статье рассматривается проблема комплексного развития физических качеств курсантов вузов МЧС России в условиях образовательного процесса. Обосновывается необходимость интеграции физической подготовки с профессионально-прикладными задачами, когнитивными и психофизиологическими требованиями деятельности, а также с регламентами учебной нагрузки и особенностями организационной среды.

Ключевые слова: физические качества, комплексное развитие, профессионально-прикладная подготовка, образовательный процесс

Подготовка курсантов в вузах МЧС России является комплексной системой, ориентированной на формирование профессиональной готовности выпускников к действиям в условиях высокой физической и психоэмоциональной напряженности, риска и неопределенности [1].

Специфика будущей служебной деятельности обусловливает повышенные требования к уровню развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости) и к функциональным возможностям организма, обеспечивающим устойчивость к утомлению, эффективность выполнения прикладных двигательных действий и безопасность работы в неблагоприятных средовых условиях [2]. В связи с этим физическая подготовка курсантов должна выступать не только как элемент общей культуры и здоровья, но и как системообразующий компонент профессионально-прикладной подготовки, напрямую влияющий на качество освоения практико-ориентированных дисциплин, успешность прохождения стажировок и готовность к выполнению нормативов и служебных задач [3].

В современном образовательном процессе вузов МЧС России отчетливо проявляется проблема несоответствия между декларируемой необходимостью комплексного развития физических качеств и реальными возможностями их целенаправленного формирования в рамках распорядка дня и расписания учебных занятий, при имеющихся инфраструктурных условиях и действующих подходах к планированию тренировочных воздействий Образовательная среда курсантов характеризуется высокой учебной нагрузкой, интенсивностью освоения теоретических и практических дисциплин, наличием строевой подготовки, несением нарядов, участием в парадах и других мероприятиях, ограничивающих время на восстановление, что сокращает время и восстановительные возможности для полноценного многостороннего тренировочного воздействия. В таких условиях часто наблюдается тенденция к доминированию узконаправленной подготовки к контрольным нормативам, что может приводить к дисбалансу в структуре физической подготовленности: относительному «перегрузу» отдельных качеств (например, скоростно-силовых) при недостаточном развитии аэробной выносливости, координации, подвижности и функциональной устойчивости. Подобный дисбаланс повышает риск травматизма, ограничивает перенос сформированных двигательных качеств на прикладные действия и снижает адаптационный потенциал организма в период повышенных нагрузок.

Проблема усугубляется неоднородностью исходного уровня физического развития поступающих. Современный контингент курсантов отличается значимой вариативностью по соматическим показателям, уровню общей тренированности, моторному опыту и сформированности двигательных навыков, что требует дифференцированного подхода, учитывающего индивидуальные особенности, медицинские ограничения и темпы адаптации [4]. Отметим, что, в условиях групповой организации занятий и жестко регламентированных учебных планов практическая реализация дифференциации нередко затруднена. В результате одни обучающиеся не получают достаточного тренирующего стимула для прогресса, а другие сталкиваются с чрезмерными нагрузками, что отрицательно влияет на динамику функционального состояния, качество восстановления и устойчивость к утомлению. Кроме того, отдельным аспектом проблематики является вопрос согласования физической подготовки с профессионально-прикладными требованиями. Деятельность сотрудников МЧС России предполагает выполнение задач в сложных условиях с использованием средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения (СИЗОД), перенос и перемещение грузов, работу в ограниченном пространстве, преодоление препятствий, манипуляции с оборудованием, действия в условиях высокой температуры, задымления, недостатка кислорода и др. Следовательно, комплексное развитие физических качеств должно обеспечивать не только рост «лабораторных» показателей (время бега, количество подтягиваний и т.п.), но и формирование интегральной работоспособности, включающей способность поддерживать эффективность движений при утомлении, координационную надежность, экономичность двигательных действий и устойчивость к неблагоприятным факторам. При этом в образовательной практике сохраняется разрыв между содержанием отдельных разделов физической подготовки и задачами профессионально-прикладного обучения: прикладные упражнения могут вводиться фрагментарно, без системной увязки с развитием базовых физических качеств и без четко заданных критериев переноса на профессиональные действия.

Существенную роль играет и проблема объективного мониторинга и управления тренировочным процессом. Для комплексного развития физических качеств необходима система контроля, которая отражает не только конечный результат, но и динамику функционального состояния, восстановительных процессов, уровень утомления, качество техники выполнения движений, а также риски перенапряжения. Однако на практике контроль зачастую ограничивается периодическими сдачами нормативов и разрозненными измерениями, что делает управление нагрузкой реактивным, а не профилактическим. Недостаточность данных для оперативной коррекции занятий снижает точность дозирования нагрузки, усложняет индивидуализацию и не позволяет своевременно выявлять неблагоприятные тенденции (перетренированность, рост травмоопасности, снижение мотивации).

А.Г. Бармин в своем исследовании подчеркивает, что сохранение и укрепление здоровья обучающихся возможно лишь при системном, комплексном подходе к физкультурно-оздоровительной работе. Автор указывает на недостаточность ориентации занятий только на выполнение нормативов и отмечает необходимость обеспечения физиологически необходимого объема двигательной активности, развития современной спортивной базы и обновления стандартов физкультурной подготовки. Отдельно ученым выделяется значимость мотивационных и ценностно-смысловых компонентов (отношение к здоровью, устойчивое стремление к физкультурно-спортивному стилю жизни, умение самостоятельно использовать средства физвоспитания), а также требование педагогической направленности занятий с медицинским и психологическим сопровождением и учетом индивидуальных особенностей курсантов [5].

Е.В. Ишухина, Р.М. Шипилов, Д.Н. Шалявин отмечают, что выносливость является ведущим физическим качеством, обеспечивающим эффективность учебно-боевой деятельности будущих специалистов. Авторы связывают актуальность проблемы с ростом сложности профессиональных задач и необходимостью готовности к длительным физическим и нервно-психическим нагрузкам (работа в задымлении, на высоте, при температурных контрастах, в условиях дефицита времени). Развитие общей и специальной выносливости должно включать научно обоснованные средства и методы (непрерывные и интервальные режимы, круговой/повторный и др.), а также опираться на ключевые факторы работоспособности: состояние аэробного энергообеспечения (максимальное потребление кислорода), экономичность движений (функциональная и техническая), координацию и волевые качества [6].

Д.А. Осокин считает, что для более эффективной организации групповых занятий и одновременного улучшения индивидуальной подготовленности курсантов целесообразно целенаправленно выделять и балансировать два взаимосвязанных направления физподготовки (силу и гибкость). Автор аргументирует, что эти качества напрямую обеспечивают готовность к специфике службы (работа в сложной и опасной среде, выполнение силовых действий, устойчивость к разнотипным нагрузкам), а потому должны планомерно развиваться с учетом интенсивности, длительности и сложности нагрузок, а также состояния здоровья и функционального состояния обучающихся [7].

Комплексное развитие физических качеств курсантов вузов МЧС России следует рассматривать как целенаправленный педагогический процесс, обеспечивающий одновременное и взаимосвязанное совершенствование силы, выносливости, быстроты, гибкости и координационных способностей в объемах и соотношениях, соответствующих требованиям будущей служебно-профессиональной деятельности. Специфика подготовки в ведомственных вузах состоит в том, что физические качества не выступают самоцелью: они должны обеспечивать надежность выполнения прикладных двигательных действий в условиях дефицита времени, высокой психоэмоциональной напряженности, работы в средствах индивидуальной защиты, при воздействии неблагоприятных факторов среды и утомления. Важно понимать, что комплексное развитие в условиях ограниченного времени требует строгой методической логики, при этом приоритет должен отдаваться средствам, которые обеспечивают одновременно развитие нескольких качеств и формируют перенос на прикладные действия. Однако «многоцелевость» не должна превращаться в хаотичное смешение нагрузок. Оптимизация достигается за счет сочетания периодизации, разумной вариативности и контроля состояния. В качестве базовых принципов целесообразно выделить:

–Периодизация и волнообразность нагрузки. Даже в рамках семестра необходимо планировать чередование акцентированных микроциклов: общефункционального развития (аэробная база и ОФП), силового (силовая выносливость и базовая сила), скоростно-силового (мощность, прыжковая и беговая работа), прикладного (полосы препятствий, переносы, работа с инвентарем), а также разгрузочных и восстановительных микроциклов. Такая волнообразность позволяет накапливать тренировочный эффект и снижать риск хронического утомления.

–Сопряженное развитие качеств. Для курсантов МЧС России оправдано широкое использование сопряженного метода.

Например, силовые упражнения с контролем интенсивности и времени работы (отдыха) одновременно развивают силовую выносливость, функциональную устойчивость и координацию, интервальные беговые и смешанные комплексы формируют способность к повторному выполнению интенсивной работы.

–Дифференциация. Индивидуализация возможна даже в группе за счет градации нагрузки по зонам интенсивности, числу повторений, времени работы, весу отягощений и сложности координации. Практически это реализуется через «коридоры» задания: одинаковое упражнение, но разные параметры в зависимости от уровня подготовленности и текущего состояния.

–Прикладная направленность. Средства подготовки должны моделировать профессиональные действия по структуре мышечной работы, продолжительности усилий, характеру перемещений и условиям внешней среды. При этом прикладная направленность не означает отказ от классических средств ОФП: напротив, они формируют основу адаптации и профилактики травм, без которой прикладные средства становятся фактором риска.

–Ключевыми элементами подготовки курсантов можно выделить следующие:

–Развитие выносливости. Для профессиональной надежности критична общая аэробная выносливость как фундамент восстановления и способности к длительной работе. В образовательном процессе рационально сочетать равномерный бег (циклическую работу) в умеренной интенсивности и интервальные режимы. Интервальные нагрузки позволяют экономить время, но требуют контроля состояния и адекватного восстановления. Также важна специальная выносливость — способность выполнять силовую и скоростно-силовую работу повторно и без существенного падения качества движений. Развитая физическая выносливость помогает курсантам МЧС России лучше переносить длительные и интенсивные нагрузки, благодаря чему они результативнее выполняют служебные действия и увереннее проходят испытания, свя- занные с тушением пожаров, спасением людей и ликвидацией чрезвычайных ситуаций, а также решением других профессиональных задач [8].

–Развитие силы и силовой выносливости.

Наиболее востребованы: силовая выносливость мышц ног и корпуса (перемещения, подъемы, переносы), силовые качества плечевого пояса и хвата (работа с инвентарем, удержание, подтягивание). Эффективны многосуставные упражнения (приседания, подъемы, жимовые и тяговые движения), упражнения с собственным весом, переносы и удержания. Важен баланс между «абсолютной» силой (как ресурсом) и силовой выносливостью (как рабочим качеством). В качестве средств, опосредованно влияющих на силовую выносливость, могут применяться: метод максимальной силы; изометрический метод; метод повторяющейся силы; метод динамической силы; метод изокинетической силы [9].

–Развитие быстроты и скоростно-силовых способностей. Быстрота реакций и скорость перемещений важны в ситуациях, когда требуется оперативное принятие решения и быстрое выполнение действия.

Скоростно-силовые качества обеспечивают эффективность рывковых усилий (прыжок, старт, ускорение, подъем по лестнице). Они развиваются через спринтерские отрезки, прыжковые упражнения, метания, а также силовые упражнения в динамическом режиме при контролируемой технике.

–Координационные способности. Для курсантов МЧС координация имеет прикладное значение: работа на высоте, в ограниченном пространстве, преодоление препятствий, перемещение с грузом в нестандартных положениях тела. Координационная подготовка должна включать упражнения на равновесие, изменение направления движения, ориентацию в пространстве, перестроение двигательных действий при изменении условий (вариативные задания, «неожиданные» элементы, комбинированные комплексы).

–Гибкость и мобильность. Развитие гибкости и подвижности важная задача, направленная на профилактику травм и сохранения техники движений при утомлении. Для курсантов важны подвижность тазобедренных суставов, грудного отдела, голеностопа, а также функциональная мобильность плечевого пояса. Работа должна носить системный характер: динамическая мобилизация в разминке, специализированные упражнения после нагрузки, а также целевые комплексы в разгрузочные дни. Эффективность комплексного развития физических качеств обеспечивается при соблюдении ряда педагогических условий: методическая последовательность (от формирования базы к специализированным нагрузкам), доступность и безопасность, личностная включенность курсантов, а также мотивационная поддержка через понимание прикладного смысла упражнений.

Существенным условием выступает обучение самоконтролю и культуре восстановления (разминка, питание, сон), поскольку внеучебные факторы в ведомственном вузе существенно влияют на адаптацию. Дополнительно следует учитывать, что физическая подготовка курсантов тесно связана с психофизиологической готовностью: умение работать в условиях утомления и сохранять качество действий требует не только физического ресурса, но и сформированных регуляторных навыков. Поэтому целесообразно включать элементы, развивающие устойчивость к нагрузке: работа по времени, задания на поддержание техники при нарастающем утомлении, комбинированные комплексы.

В заключении отметим, что комплексное развитие физических качеств курсантов МЧС России является необходимым условием формирования профессиональной готовности к выполнению служебных задач в условиях повышенной физической и психофизиологической нагрузки. Анализ содержания физической подготовки показывает, что наибольшую практическую ценность имеет интегрированный подход, при котором сила, выносливость, скоростно-силовые качества, координация и гибкость развиваются во взаимосвязи и с учетом прикладной направленности будущей деятельности. Кроме того, эффективность комплексной подготовки определяется рациональным соотношением средств общей и специальной физической подготовки, грамотным дозированием нагрузки и соблюдением принципов постепенности, вариативности и регулярности. Существенное значение имеет системное включение упражнений на координацию и мобильность, поскольку они повышают качество выполнения двигательных действий, способствуют устойчивости к утомлению и выполняют профилактическую функцию в отношении травматизма.

Список литературы

1. Кокшаров, Е. В. Физическая культура как основа профессиональной подготовки курсантов вузов МЧС России / Е. В. Кокшаров, Д. С. Белкин, А. А. Карапузиков // Право, история, педагогика и современность: Сборник статей VI Международной научно-практической конференции, Пенза, 29–30 января 2025 года. – Пенза: Пензенский государственный аграрный университет, 2025. – С. 118-122. – EDN CPJSLU.
2. Кокшаров, Е. В. Современные подходы к физической подготовке курсантов МЧС России в условиях служебно-профессиональной деятельности / Е. В. Кокшаров, А. А. Карапузиков // Право и управление. – 2025. – № 8. – С. 116-120. – DOI 10.24412/2224-9133-2025-8-116-120. – EDN ZIHGHQ.
3. Практика формирования готовности курсантов специальных вузов к деятельности в экстремальных ситуациях в России / А. А. Карапузиков, Л. А. Стороженко, Е. В. Кокшаров, Э. Ю. Башмаков // Право и образование. – 2022. – № 9. – С. 89-94. – EDN KOFVTQ.
4. Уколов, А. В. О проблеме слабой физической подготовки курсантов 1 курса Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России / А. В. Уколов // Молодой ученый. – 2011. – № 5-2. – С. 269-270. – EDN NUBHFN.
5. Бармин, А. Г. Проблемы развития физической культуры и укрепления здоровья курсантов и слушателей ГПС МЧС России / А. Г. Бармин // Пожарная безопасность: проблемы и перспективы. – 2014. – Т. 2, № 1(5). – С. 9-12. – EDN VMDJAJ.
6. Ишухина, Е. В. Развитие выносливости у обучающихся в образовательных организациях высшего образования МЧС России / Е. В. Ишухина, Р. М. Шипилов, Д. Н. Шалявин // Актуальные проблемы пожарной безопасности: материалы XXVIII международной научно-практической конференции: в 2 частях, Ногинск, 19–20 мая 2016 года. Том Часть 1. – Ногинск: Всероссийский ордена «Знак Почета» научно-исследовательский институт противопожарной обороны Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2016. – С. 17-24. – EDN YGQDSR.
7. Осокин, Д. А. Сила и гибкость: важность для организации физической подготовки курсантов высших учебных заведений МЧС России / Д. А. Осокин // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, № 1. – С. 109-113. – EDN XINQMH.
8. Карапузиков, А. А. Формирование физической выносливости у курсантов вузов МЧС России для выполнения задач в профессиональной деятельности / А. А. Карапузиков, Н. П. Мураев // The Newman in Foreign Policy. – 2023. – Т. 4, № 73(117). – С. 54-56. – EDN FUEXKW.
9. Корецкий, А. Д. развитие силовой выносливости / А. Д. Корецкий // Актуальные проблемы педагогики и психологии. – 2022. – Т. 3, № 7. – С. 15-18. – EDN LMMOJG.

Скачать